Fälla – Falla

En grundkunskap inom kampsport är att kunna falla på olika sätt. Vi övar på falltekniker så som att falla framifrån, bakifrån, rullningar m.m. Det kan upplevas snurrigt, men inte lika snurrigt som att göra ett lås med benen eller göra handformen baklänges. Vi tränar både kropp och sinne på ett sätt som vi inte är vana vid. Mycket givande övningar!

/ School of Empty Cup

Träningens dag!

Tisdag var enligt den nordiska mytologin krigsgudens dag – för oss är det träningens dag! Vi jobbade bl.a. med spjut, svärd och övningar på marken. Vår stil är oändlig! Olika tekniker och principer som utförs i stående ställning kan även tillämpas på marknivå. Träningspasset avslutades med en avancerad del där vi jobbade med markbrottning och Nei Kung.

Fr.o.m. nästa vecka gäller nya träningstider på tisdagar: Avancerad träning 17:30-18:30. Öppen träning 18:30-20:00. Fredagar tränar vi som vanligt.

/ School of Empty Cup

Träningshelg!

Förra veckan inleddes med applikationsövningar där fokus låg på att slå i olika riktningar: nedåt, uppåt, i sidled osv. Den avslutades med en träningshelg – ett uppskattat tillfälle som ger möjlighet att slipa på både form och applikationer. Vi hann med mycket! Bland annat gick vi igenom alla spjutkrafter, olika handapplikationer, hand- och vapenform, spjut- och sabelapplikationer. Extra kul var att både nya och gamla vänner kunde vara med och träna!

/ School of Empty Cup

 

”Move with the flow”

Under träningarna övar vi på många tekniker mot vapen så som knivar, pinnar m.m. Ibland kan det hända att man missar göra en teknik på rätt sätt. Det spelar ingen roll. Det viktigaste är att man aldrig står still, utan improviserar och testar en annan teknik. Det har varit lite av veckans kontenta: att hålla sig i rörelse.

Nästa vecka är det helgträning! Ett efterlängtat tillfälle att frossa i  både nya och gamla tekniker.

/ School of Empty Cup

Då kör vi!

Äntligen är vi igång igen! Förra veckan startade det ordinarie schemat igen, och höstens termin är därmed igång. Tisdagen bjöd bl.a på applikationer, form, självförsvar och en hel del vapenträning. En skön start på hösten och superkul att träffa alla igen efter sommaren.

Fredagen blev desto mer fysiskt krävande. En utmanande stund av intervallträning, snabbt uppföljt av pushing hands och sparring. Go’ avslutning på veckan.

Ordinarie träning på Tisdag. 18.00!

14045822_1086459404742634_8565561287394795813_n

/School of Empty Cup

Terminstart!

Terminstart

Nu startar snart höstens termin!
Tisdag, 23 Augusti, 17.30!

Vi tränar i våra lokaler, Mifuné, Haga Centrum.
Ni får provträna vid 2st tillfällen helt kostnadsfritt.

Ordinarie träningstider:
Tisdagar 17.30 – 19.30.
Fredagar 18.00 – 19.30.

 

Mer information:
Saar Avivi
+4673-9558592
saar.avivi@yahoo.com