Självförsvar för tjejer

Du behöver inte vara stor och stark för att ha rätt till trygghet!

Här får du praktisk kunskap om hur du försvarar dig i en överfallssituation.

  • Påverka situationen med hållning och attityd
  • Ta dig ur fasthållning och olika handgrepp
  • Ta dig loss och upp från markläge
  • Försvara dig vid strypgrepp
  • Träna slag och sparkar som fungerar
  • Lär dig använda olika vardagsföremål för självförsvar

Teknikerna som tillämpas i kursen kommer från både Krav Maga och Tai Chi. Enkla metoder som kan användas av alla och som fungerar överallt. Inga förkunskaper krävs!

När: Söndagar 10.15 – 12.30.
Var: Haga Centrum, Mifunés lokal. KARTA
Anmälan: Medborgarskolan
Kostnad: 400kr/ 4 gånger.
Information: Saar, +46739-55 85 92

Annonser